1、改变作息习惯中医讲夜间属阴，想要养阴，那夜间的睡眠比化妆品更重要，这也与“美容觉”的说法不谋而合改变饮食习惯所谓吃药不如吃饭，想要改变阴虚，女性需要避免饮酒吸烟烧烤油腻食物等饮...