5注意规划好穿高跟鞋的时间，尽量减少长时间穿高跟鞋的活动同时，尽量随身携带一双平跟鞋作为备用6预防胜于治疗如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏7避免不平坦的路面短途的话，尽...