当然是穿运动鞋了，当然一定要合脚，舒适，轻便，当然鞋底最好厚一点，回弹性好点，这样跑步的时候脚不会疼，也不是太累。2001500的话，跑钱要准备葡萄糖口服的那种，跑后要喝点解酒的...