1、根据美国一家医学网站的调查，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发 生率比不做该项运动的女性低55% 具体来说，仰卧起坐可以通过三个方面改善女性的身体素质 首先，锻炼腹部肌肉，使...