我认为不是专业的营养师很难计算吧我想你的5包饼干是多少克呢如果你没有坚持做运动，我想现在你去运动，能减掉卡路里未必就能减肥，对吧我建议你做2个小时慢跑，或者做2个小时慢步；这种咖啡...