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当然是穿运动鞋了，当然一定要合脚，舒适，轻便，当然鞋底最好厚一点，回弹性好点，这样跑步的时候脚不会疼，也不是太累。2001500的话，跑钱要准备葡萄糖口服的那种，跑后要喝点解酒的...
5饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰注意吃点高蛋白的食品做到以上几点，并且坚持不懈，持之以恒，我相信你会达到自己的目的的另外，我...
财务总监班回顾时光在流逝，从不停歇。万物在更新，而我们在前行。回首过去的一年，与同学间经历的点点滴滴。忙碌而又充实，紧张而又快乐；我们鼓足干劲地工作；我们马不停蹄地学习；我们共享成...