或者他们来健身一次也不容易不想在你身上耽误精力，每组休息时间是按秒算的，你问人家打乱别人锻炼计划啊你可以问年龄再大些的，有些人乐于助人的，实在不想问别人请个健身私教就全完事了百度也...