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先办一张短期的卡是对的第五个问题进了健身房，先做什么先去更衣室换衣服和鞋子第六个问题我们要怎么开始第一次健身首先是去进行热身运动，帮助我们做好运动准备然后是从无氧运动开始，其次要进行有氧运动。
也可以在取得冰块之后用密封的塑料袋进行冰敷，总之这些密封的塑料袋儿的其他用处等待着去开发2运动服装 一般好一点的健身房或者是健身俱乐部时会提供换衣室和个人物品箱的，这样就可以带上运动服装，在健身房当中换上舒适。
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