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1 减轻疼痛 休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波电疗等若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟如无明显改善，可考虑局部注射类固醇 2 足弓护垫 适当的足弓护垫，可在；双足护理重在预防，通常足部的护理可分为浸泡清洁去除表面角质修甲按摩保养5个步骤 浸泡 1易寒冷双脚在温水中加入红花当归等有活血效果的中药，浸泡约20分钟 2过度劳累双脚在加入留兰香迷迭香等精油；回答你这个颈椎病骨质增生可能大， 建议你照片检查颈椎这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用尼莫地平 西比灵 脑灵素 丹参或者肌肉注射培他定或者牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗；那是因为脚部血液循环不畅，加之高跟鞋大都比较窄，时间长了当然不舒服。

后果就是脚底随鞋子的形状而折起来的地方，还有脚跟很快就会酸疼也不可把所有力量都控制在小腿上一般表现为穿高跟鞋走路，脚底敲击地面的声音很轻，那样做的后果是，小腿还有屁股上的肌肉很快就酸疼了正确的方法是；有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的；高跟鞋穿起来麻烦，那就备一双拖鞋式的，随时穿脱，方便省事脚型好看，就选择完全贴合的款式，最原汁原味彰显美丽脚部的风采综上所述，高跟鞋一定是女人必备品，因为它可以演绎女人独有的美，让你。

你的脚是不是脚气大勒一般穿高跟鞋如果脚气大或者脚容易出汗又得不到适当的排除，容易在鞋内滋生细菌导致脚底痒如果你有汗脚 那么建议你平时洗脚的时候用足光粉泡泡脚以后穿高跟鞋切记尽量少裸穿，最好穿上丝袜；高跟鞋掉脚后跟怎么办 高跟鞋掉脚后跟可以用双面胶贴在高跟鞋脚后跟内测的位置，可以穿防滑丝袜，有的丝袜脚底有防滑的设计高跟鞋掉脚后跟还可以用卫生纸塞在高跟鞋前端的鞋底处，不过在行走时需要注意穿高跟鞋时的走路；病情分析，意见建议，脚底长茧的话就要多保养，每天用热水泡脚，用 去角质 的东西搓脚底，洗好后涂点润肤的东西，此外，穿厚底的或者带 防水台 的高跟鞋，对脚掌能有些缓冲，穿起来没有那么累，我觉得穿这两种鞋子。

5，长期穿高跟鞋会造成头痛，走路时地面对人体会产生反作用力，如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉穿高跟鞋脚底支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部使大脑；直接贴就得了很方便，很多地方都有卖的新鞋磨脚，可以用酒精倒在磨脚的地方趁着湿穿上鞋，直到酒精干了为止，就撑开了个人经验，如果你的高跟鞋磨脚后跟，你就在磨的那个地方贴一张创可贴；尽可能找寻可以将你的重量分布均匀在所有脚底的高跟鞋，而不是将净重集中化在脚板或脚跟而鞋后跟越厚，它能给予的支撑点就越大，如果你想减少扭伤脚踝的风险性，可以选择更宽更厚一些的高跟鞋四考虑到鞋后跟的相对；高跟鞋由于鞋子前后高度相差大，穿上走路时会让脚板煞不住车往前滑，脚趾因受到挤压当然会引起疼痛，而且还很容易造成拇趾外翻为了防止穿高跟鞋脚会痛，在穿高跟鞋时要注意好以下事项1在挑选高跟鞋时，要购买贴合脚底。

2鞋跟越大，穿着时的安全感越高相反，鞋跟越窄，越难走所以鞋跟可能越高越好，但其实鞋跟宽一点的话会更容易掌握3不要穿湿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为你的脚趾必须能与鞋底可靠接触，你才能穿高跟鞋走路；如果是夏天穿的款式，可以在脚底受力点每个人可能会有一点不一样贴上创可贴一样的东西，可以有效减轻摩擦了 实时选鞋 不管我们用什么小招数，都只能有效的减轻高跟鞋带来的疼痛要想避免这个伤痛，还是我们在选鞋上面要下些功夫。