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在健身房适合穿，运动鞋，紧身裤短袖，这种衣服伸展起来比较舒服，还有运动鞋比较安全。

同时部分回弹较好的跑步鞋，可能在跑步时还有一定程度的助力作用但是今天我先不推荐跑鞋，因为网上关于跑鞋的测评已经很多而且在健身房，除了进行有氧训练，还有非常多的训练方式可以选择，诸如器械训练，抗阻训练等今天我们。

平常去健身房的鞋子都是在商场买的，也有时候会在淘宝天猫上买，质量比较好一点。

跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟脚腕膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬。

服装透气舒服利落 ，鞋子舒服 鞋底有弹性 透气 轻 舒适的鞋子不仅可以让你运动起来很舒服，而且还可以对你起到很好的保护作用到健身房锻炼穿两种运动鞋最合适，一种是田径鞋，再有就是综合训练鞋在衣服上，只要是透气性。

女运动鞋十大名牌如下1特步特步是一家大型时尚运动体育用品企业特步采用差异化营销战略，首创娱乐明星代言体育用品并取得了空前成功目前，公司已有员工5800人，经销网点遍布全国各地2008年在香港上市，进入全新的发展。

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如果是健身操的话，我觉得一般各大品牌的综训鞋就能应对，女生的话，我会推荐Nike Air Zoom Strong，本身它的定位就是综训鞋，同时因为它搭载了air zoom，所以缓震性能不差，健身操一般不都是要跑跑跳跳的么，air zoom缓震。