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回答病情分析 可以是剧烈活动导致的腰椎间盘突出导致的， 指导意见 建议你可以到医院检查腰椎CT可以明确诊断，如果是针灸按摩治疗。

如果有体力，可以去爬爬山，但我觉得最好的运动其实是广场舞，运动量不大不小，不会累到，还能结识很多老年人一起玩。

你是一个45岁的妇女，你们三年前已经离婚，认识他不承认离婚了，那也不能这样继续过下去，既然已离婚，法律就不保护你们了，所以不能稀里糊涂的这样过下去。

每个人体质不一样，睡眠时间也不一样，有的人一天睡12个小时依旧困，有的人睡34个小时，如果不是失眠，只要感觉精神足，不疲惫，对身体也是没有危害的，睡觉前可以喝一杯牛奶，也可以晚上去跑步跳绳游泳使身体累。

45岁以上其实就已经进入中老年的行列了人生都是循序渐进的，从呱呱坠地的婴儿慢慢变成了步履蹒跚的老人，中间经历了太多岁月的洗礼，谁都想保持年轻，可是时间对谁都是公平的，年龄就是最好的印证联合国卫生组织对不同的。

随着怀孕时间的增加，体内雌激素逐渐增多，因而促进子宫颈和子宫内膜腺体的分泌增多，尤其是到怀孕后期更明显12“我非常注意清洁，可内裤上还是痕迹斑斑，简直都影响到我的自信了”别再折磨自己了第一，每个女人都如此。

如果健康并且看上去很健朗工作经验比较丰富，应该可以做仓管啊班长，组长如果身体不太好，又没有什么工作经验和领导能力，保姆，清洁工。

四十岁以上妇女本文以下简称为quot中年妇女quot的避孕是一特殊问题中年妇女的月经失调发生率增加，可能加剧一些避孕方法的副作用，如IUD等随年龄增大，自然患病机率上升，复合型口服避孕药简称COC长期使用对健康的影响尤其是心血管疾病。