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手工原味牛肉干的做法步骤 1买回来一斤牛肉，切成如图厚片，不能太厚，要不然不容易干切完后用清水稍微冲洗一下，捞起来就好2切姜片，葱段放入铁锅里，加水没过牛肉即可，开中火煮开，水开后改小火煮三分钟左右。

袋装啤酒辣炒蛤蜊鲅鱼水饺烤鱿鱼青岛锅贴 袋装啤酒这一定是青岛最大的特色，跟平日喝的灌装啤酒不一样，要的就是一个新鲜，原汁原味去青岛一定要去打一袋袋装啤酒，边走边喝，这才是夏天应该有的模样2。

1海蟹 蟹是维生素B12和欧米伽3脂肪酸的很好来源，但你也要知道它的钠含量很高，一只阿拉斯加的帝王蟹腿会含有1436mg的钠2腌制食品 多数腌制食品都是用盐来制作，例如100g的橄榄就会含有1556mg的钠3零食 100g的。

生活健康小常识 1常吃宵夜会得胃癌 因为胃得不到休息 2一个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好 3鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好 4饭后吃水果是错误的观念 应是饭前吃水果 5女生月经来时不要喝绿茶。