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麦片属于粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维和维生素B，膳食纤维能防止你便秘，多吃麦片，有利于补充维B，从儿治疗因缺乏维B而引起的头发脱落，经常性的恶心等等，还有助于肝脏的排毒，因此，吃麦片是非常科学及有营养的。

燕麦是非常健康的主食，属于低碳饮食早餐吃燕麦是非常营养的燕麦的能量相对来说比较低，如果适当摄入燕麦，能够发挥出避免过多能量摄入而起到一定促进减肥作用同时，燕麦还含有丰富的膳食纤维，吃完燕麦之后饱腹感会比较强。

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3 麦片减肥方面的作用，原味纯麦片没有添加蔗糖盐香精等原料，不会产生额外的热量，所以，原味麦片最适合减肥的MM饮用 选购麦片技巧 1 仔细观察麦片的原料，会发现其中大致可以分为两类一部分以小麦大米玉米等为。