你好，这里可以向你介绍一些瘦臀部的方法，你可以试一下一滚动臀部 1 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转呼气，回到原来的...