1、如果准妈妈能经常变换坚果的品种，就可以从中获取丰富的营养物质，进而达到营养均衡的目的同时，准妈妈要尽量选择原味的坚果，比如原味瓜子，而不要选择山核桃味奶油味或五香味的瓜子因为生...