可以，但是不要吃过于咸的。这些东西是没有问题的，可以吃的常喝牛奶的好处 第一，牛奶对人体有镇静安神作用人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用第...