3多吃蛋白质零食，因为蛋白质零食对于女性经期有很大的好处，比如牛肉干海鱼肉干黄豆等小零食，注意这些零食有辣口味的，因为很多女性爱吃辣的，但是在经期不能吃建议经期的女性选择零食时，应...