1、1准备好食材 2准备蒜片5g，葱段5g香菇150g切片西兰花250g切块 3西兰花焯水30秒 4起锅倒入油5ml，倒入葱段姜片大火爆香5倒入香菇翻炒，加入生抽3ml，6倒入西兰...