1、2肌肉型这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻...