1、看你是偏向什么类型的训练了，初次去健身房可以尝试一下，看看自己更适合或者更喜欢哪方面的，适合自己的才是最好的不是吗，瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼...