杏仁是一种常见的坚果类，含有丰富的营养素，包括 健康 脂肪不饱和脂肪酸维生素E锰镁和一定的膳食纤维购买时选择无糖无盐的原味杏仁更佳，每天吃一小把即可纤维含量 每100克杏仁约含1...