臀桥一般情况下是可以来锻炼腰部的肌肉，从而可以消耗腰部的脂肪这时候就会提到瘦腰的目的臀桥被称为臀部锻炼中的经典的动作臀桥动作对于臀部有绝赞的运动效果同时对于处于大腿后侧的_绳肌和胯...