你好，我个人建议你可以去折扣店去选购心仪的鞋子或者是直接去支持国货，买李宁安踏等都可以；练体育是消耗体能，最好是一天三餐营养均衡，平常怎么吃还那样，在这基础上早上喝些牛奶很好的啊，...