1、5要吃完整的原味的食物 一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以...