1、午餐喝250300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以 晚餐跟午餐一样晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵烘焙干...