1、例如，一小碗燕麦粥一根半熟的香蕉一杯原味酸奶或新鲜果汁都是很聪明的选择但如果你实在无法抽时间准备早餐，就提前买好一盒饼干带到办公室去吧营养午餐选择蔬菜或蔬菜沙拉代替主食吧它会给...