干果尽量选原味新鲜的，尽量用小包装密封保存每次不能吃太多，有些干果热量比较高，或者涨肚，过犹不及尤其“三高”等患者应该酌情减量1 榛子 坚果之王，与扁桃核桃腰果并称为四大坚果能润泽...