你穿一双舒适的跑鞋就可以的，轻点那种，最好也新点的，抓地比较好 所以你的帆布鞋或板鞋那一双又轻 底又不打滑 那你就穿它了 你一定会跳出好成绩 祝你成功 还有不要穿钉鞋 跳得远 但很...