如果你是为了减肥或者保持体型，那应该少喝，而且是在锻炼完，又是睡觉前，更是能量聚积的时间，所以这样很容易长胖还有里面的食品添加剂很多，我是很不提倡喝的，自己很少喝晚上要真很喜欢喝，...