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舌尖上的中国一共有3部，共有23集，其中17集为第一季，815集为第二季，923集为第三季具体分集情况如下1自然的馈赠以自然环境的巨大差异所带来的截然不同的饮食习惯和生活方式为故事背景，展现大自然是以；建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜西红柿青菜芹菜等水果如柚子猕猴桃草莓青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉牛奶鱼类等主食最好选择粗粮，如玉米面芥麦面燕麦面做成的馒头但都要注意量，控制好热量。

中国是几千年的文明古国，在饮食方面有非常完善的食物做法，都会做得非常精美，而且都会做熟而外国的很多的国家跟我们国家的习惯和风俗有很大的差异，所以有些食物是不能让国人接受的，比如在西方国家，有很多的生肉片，用；做法先把佛手瓜洗净切成丝，然后把红椒青椒洗净去蒂籽，同样切成丝将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下，捞起沥干备用最后在容器中放入酱油白糖味精与佛手瓜丝和辣椒丝搅拌均匀，盛盘即可2佛手瓜炒肉。

2016年已经洗手了，是个不错的主播，经典，永垂不朽，你值得拥有；8加一些调料，比如肉桂，酸辣椒等，用于调味。

2肉块切成肉片，调一碗带辣椒面的酱油蘸料，夹一片肉蘸上一口吃掉，保证你吃第一口还想第二口喝汤时调点盐就可以喜欢味道浓郁的肉汤，除了盐之外，再调点酱油和辣椒面，那味道就一个字香猪肉250克 辅料 葱。

不需要焯水 准备材料芸豆胡萝卜干辣椒，姜，葱大蒜花椒粒味极鲜盐味精糖胡椒粉 1芸豆择洗干净，胡萝卜去皮洗净2芸豆，胡萝卜切均匀的丝3干辣椒，姜，葱切丝，大蒜切片，与花椒粒一起待用；绿的完全成熟了就变红了用途广泛，郫县豆瓣所用的辣椒就是它，尖椒回锅肉所用的尖椒也是它香味浓郁，辣味适中。

猪肉洗净切丁，放入料酒姜丝生抽蚝油黑胡椒碎孜然粉盐蜂蜜大蒜拌匀，盖上保鲜膜，等待20分钟，这样好吃的烤肉就已经腌制完成了具体做法如下需要提前准备好的材料包括猪肉 300克大蒜 1头盐 1勺；农村的土菜的确好吃香味浓郁不是香料的香，而是食材本身的香味怎么解释呢1生长的时间刚刚好，没有催肥，催熟，不是速生的时间累积的食材风味无可替代2环境比较好，主要是空气，污染少，比无菌环境生长出来。

东坡肘子是川菜中的一道名菜，很多朋友来四川或者到川菜馆可能都会品尝东坡肘子也因其肥而不腻，入口化渣，滋味丰满而备受众多食客的推崇吃归吃，但是可能很多朋友会问，既然名字中含有东坡二字，那此菜是否和大文豪苏东坡；1按照以上所示斤两称好药材2草果 拍扁3取清水45斤，下药材浸泡浸泡时间须超过12小时4置于明炉上小火煮开，泼去泡沫即可注意在煮开的情况下，必须弃盖令其完全冷却情况下才可以加盖，否则因其温度蒸汽滴。

这个是没有原味的，基本上都是有一点点甜的；6用筷子或最小号的小勺或吸管，一滴一滴地将盐卤水点入豆浆中，速度大概2秒1滴7滴的过程中不时用勺子搅拌一下豆浆，慢慢地豆浆就会开始有变化，出现絮状物810－15分钟滴完，豆浆会成为豆花状的絮状滴好后。

椒盐鳗鱼片，甘香酥脆，下酒好菜，你会做吗鳗鱼顺德人称之为“白鳝”，一种出口为主的水产品，烤鳗是日本人和韩国人喜欢的美食，鳗鱼营养美味，在酒席上通常以豉汁蒸鳗鱼为多，这种食法最大限度保持食材的原汁原味。