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1先把袜子放清水里揉几下，不用放任何洗涤剂然后拧干，将牙膏涂在最脏最难洗干净的部位，要涂匀一点哦然后静置至少5分钟，接下来你就可以用肥皂轻而易举的把上边的污垢洗掉了，以后不会再有穿白袜子难洗的烦恼了。

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鞋子就像我的好朋友，形影不离的跟随着我所以，我非常喜欢它无论是日丽的晴天，还是多水的雨季，我都不想脱下这双运动鞋它陪我渡过了许许多多美好的时光，我视它为宝贝每个星期都把它洗的干干净净，让它一尘。

一健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间二加强锻炼每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满神清气爽三健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的。

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