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骨头汤里面含有丰富的钙是运动员最需要的这栋中的钙比什么钙片都好喝的时候，最好什么也别放原味的最好。

体育生最常见的训练方式就是跑步，跑步一般不会对身体塑形产生很大影响，但是能够增强体能，磨炼意志，对体育生的职业生涯发展特别有利进行常规体能训练，根据身上不同的肌肉做针对性的训练，只要坚持训练，每个人都可以长出。

体育生生平时训练常都会吃肌酸，因为肌酸对于体育生很有帮助体育生为什么要吃肌酸1增加肌肉力量体育生更加需要一个强健的体魄，无论是球类专项或者是田径类专项，都离不开肌肉力量支撑肌肉力量越大，在比赛或者体考。

首都医科大学附属北京中医医院 全科 不算严重建议您先做一做微波理疗或者是热敷治疗在平常的时候应该减少剧烈的运动以免变成慢性劳损在体育运动过程中，时常会出现肌肉拉伤的情况只要您注意休息，口服些活血化瘀的药，局部。

1因为身体健壮，打架厉害 2并非所有体育生都如此 3自己有肌肉，被别人摸了也是隐形的赞许 4因为经常锻炼，男性尤其是腿部锻炼最可增强性功能 5同上，有天生优势，也有可能有过增长增粗锻炼 6锻炼身体多了，雄性激素。

在这种情况下，只要注意运动后做放松练习伸展运动及低负荷重复运动，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质比如喝点脉动一类的饮料，一般就可以解决问题通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏。