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旅行的方式多种多样，比如：骑行、自驾、徒步、随团、拼车等等，其中徒步却是最接近自然的一种旅行方式徒，也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。它不需要过多讲究技巧和装备，只要您愿意迈开自己的双脚，就可以找到旅行真正的意义，从而经历一次次心灵的修行做一位真正的行者，而不是游者。在徒步的过程中，不仅锻炼人的体魄与耐力；陶冶人的心灵和性情；促进人际交流；同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到放松。

现在小编为大家推荐一条滇西北最为经典的徒步线路——梅里雪山徒步雨崩六日游。

一、令人魂牵梦绕的雨崩在哪

“上有天堂，下有雨崩，不去天堂就去雨崩吧”这是一直以来人们朗朗上口的一句话，可是又有多少人知道雨崩在哪呢？其实，雨崩村就位于云南德钦县云岭乡境内，地处梅里雪山的五子峰脚下。而雨崩，乃是藏语经书之意，因村边有一块形似经书的大岩石而得名。雨崩因其地理环境独特，目前无公路可通，仅通过一条驿道与外界相通，进入雨崩，需徒步或骑马18公里，并翻越3700米垭口，加之，雨崩村保留着不少纯朴的藏式民俗，儿雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，周围还有雨崩冰湖、雨崩神瀑等景点，景色优美，民风淳朴，所以有人说这里就是陶渊明笔下的“世外桃源”。

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二、各位驴友为什么要选择徒步雨崩？

徒步：这是云南滇西北最经典徒步线路，但是对于徒步者的技术、装备等几乎没太大要求。而且徒步雨崩，徒步在这个藏在梅里雪山腹地如诗如画的藏族村落，行走其间颇有旷世桃源之感，本就是徒步者的天堂。

摄影：长江第一湾、梅里雪山、三江并流等各种让人如痴如醉的大自然风光，以及云南多民族多宗教的人文风情。

看点：雨崩一年四季皆有怡人景致。六月里高山杜鹃盛开，十月份层林尽染，十二月银装素裹，都非常精彩。但无论何时徒步雨崩，“飞来寺的日照金山”、“徒步七八小时的疲乏”、“与世隔绝的静谧”…无一不是它吸引旅客的理由…

三、推荐的行程线路

第一天：丽江—长江第一湾—奔子栏—月亮湾—雾浓顶—飞来寺

第二天：飞来寺日照金山—西当—翻越南宗垭口—徒步到上雨崩村

第三天：上雨崩村—神瀑—回下雨崩

第四天：下雨崩—尼农—飞来寺

第五天：飞来寺—白茫雪山垭口—藏传佛教发源地东竹林寺—香格里拉

第六天：香格里拉——徒步中虎跳——丽江

Tip：大家可以选择飞机或者火车两种方式到达丽江。1、选择飞机：可以直飞丽江，也可以先飞昆明，再从昆明乘飞机或者火车到丽江，一是因为昆明的航班比较多，而且多数情况下飞昆明转机比直飞丽江要便宜很多。建议早点预订机票，折扣比较大。2、选择火车：火车昆明到丽江的火车7-10个小时不等，建议乘坐夜间的卧铺，价格150左右。或者也可以选择从昆明西部客运站坐汽车到丽江，车票价在160-220元，要比卧铺干净。

当然小编也亲身体验过此行程，以下就是小编体验后的推荐：

第一天：丽江7:30出发 长江第一湾（石鼓镇） 奔子栏 飞来寺 大概390公里，第一天坐车大概10小时左右）

第二天：飞来寺早上观看”日照金山”美景——-西当—翻越南宗垭口（大概徒步4个小时，12公里）沿路拍照—-往下走6公里，1.5小时到达雨崩村

第三天：雨崩村—神瀑（徒步约5小时，来回14公里）———回到雨崩住宿

第四天：雨崩—-穿越尼农峡谷（欣赏澜沧江峡谷风 光，沿途可带点小零食，徒步约7小时）——雨崩峡谷—-路上经过江边三个村庄（尼龙，扎龙，西当）—-坐车返回到飞来寺（坐车大概1.5小时）—入住飞来寺尼龙村海拔（1900-2000）

第五天：飞来寺—-经白马雪山垭口—-松赞林寺——-香格里拉

第六天：香格里拉——游览中虎跳峡（上下3小时左右）—-返回到丽江大概18点30左右。

其他参考路线如下：

第一天.丽江—松赞林寺—依拉草原—中甸(奔子栏)

第二天.奔子栏—月亮湾—白茫雪山垭口—西当温泉

第三天.西当温泉(徒步)—雨崩下村—神瀑—雨崩下村

第四天.雨崩下村—登山大本营—冰湖--雨崩上村

第五天.雨崩上村--西当温泉—飞来寺

第六天.飞来寺—香格里拉

Tips：

从西当到雨崩村有五六个休息站，有食物补充，休息站有炒饭（15元），快餐面（15元），牛肉炖萝卜（季节性），大饼，酥油茶，开水，矿泉水，红牛动脉等提供，所以途中不建议带太多干粮，即使带泡面到休息站加水他也收你10块钱，还是建议多留点体力爬坡。

雨崩村到冰湖在大本营有一个休息站，和进村的休息站提供一样的食物，但是价格略高。只是你想这些食物是从西当村用骡子驮进来的，就完全可以接受了。我特别中意这里新鲜原汁原味的牦牛奶，不过只有7—9月份有。

下雨崩村到神瀑也有好几个休息站，食物大致和以上差不多，价格和冰湖不相上下。

四、 关于从西当骑骡子的那点事

我们到达西当以后，在西当停车场旁边就有有马帮，这个时候能背能走的人就省钱；能走不能背的可以让骡子驮运行李省一部分钱；不能走也不能背的只有辛苦你的钱了，嘻嘻！

西当——那宗拉垭口 185元，西当——雨崩全程305，行李超过30kg另算，可以单单驮行李，但是牵骡子的藏民是不会等你的，只雇到垭口的话行李直接放垭口，等你到垭口得自己去找。而如果你雇全程到客栈的话，热心的藏民会帮你放到你预订好的客栈，所以一定要说好放到哪里。当然，有时候说了也没用，这就需要自己当心了。还有若是有人选择骑马进入雨崩，村子里规定只能骑到垭口。

五、以下是小编对各个季节去雨崩的优缺点进行的对比

每个季节都有着每个季节的特色：春季杜鹃花、夏日溪流、秋日狼毒花、冬日林海雪原，但是无论你来或不来，梅里雪山一直都在那里等着……

1、元旦—春节前后去雨崩，优点：看到梅里雪山日照金山概率较高；缺点：白马雪山有可能因天气性降雪封山。

2、春节后—4月份去雨崩，优点：仍然属于滇西北旱季，看到日照金山概率较高；缺点：属于雪崩多发季节，冰湖及神瀑积雪较多，景区有警示禁止前往，只可到达笑农登山大本营及夏季牧场，当然有部分驴友不听景区警示，因此也是事故发生较多的季节。

3、若是5月—6月去雨崩（小编强烈推荐），优点：高山杜鹃春暖花开，另观看梅里雪山日照金山概率较高；缺点：无。

4、7月—8月去雨崩游玩的优点：绿草茵茵、白雪皑皑，还有在梅里雪山脚下夏季牧场中成群的牦牛，这是梅里雪山最为生机盎然的季节；缺点：最需要拼RP的季节，若是碰上下雨，所有的美景只能靠想象了

5、9月—10月去雨崩的优点：藏民转经时节，对于藏族转山会有更为直观的了解；缺点：天气较为随机。

6、11月—12月去雨崩游玩的优点：这是梅里雪山一年中看到日照金山概率最高的季节；缺点：如果这个季节来梅里雪山都没看到主峰，那就再也想不出还有什么季节来更合适了。

六、去雨崩是个考验意志力的过程，但完整的装备是坚强的后盾。以下是小编提供徒步梅里雨崩所需装备清单，仅供各位驴友们参考：

1. 登山背包：必备，徒步前往冰湖、神瀑时需要背负个人衣物、饮用水、相机及路餐，30L-40L徒步包足够。

2. 登山杖：建议带2跟专业登山杖，或者木棍，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡，不然万一徒步中崴脚，稍严重点的话后面行程基本就废了。

3. 护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧。有些人不习惯用护膝，但是如果你以后还想多走走看看世界，或者不想年纪轻轻就有各种膝关节毛病的话，还是建议带上。

4. 手套：徒步冰湖海拔较高，到达3900米时，手套会阻止身体热量的过快散发。

5. 小手电或者头等：雨崩村住宿大多没有独立卫生间，晚上去卫生间，或者旺季停电时，可以派上用场！亦是天还没有亮就赶往神瀑看日出彩虹的朋友必备用品。

6. 雪套：12月-来年5月份去冰湖徒步是可以用（注：需要穿登山鞋，否则无法使用），其他月份用到的机率比较少。

7.冬季：羽绒服、冲锋衣裤，如果没有可以用厚外套和牛仔裤代替，透气速干内衣。夏季：快干衣裤，衣服最好是长袖，透气排汗，总之要是宽松的最好。除了保暖的衣服之外，其他的都建议速干衣。如果是去神瀑，一定要准备雨衣、拖鞋以及一套干净衣服，虽然进入瀑布和出来只是经筒转动一圈一般，但是水力之强，是不可小看的。

8. 登山鞋及户外袜：在梅里雨崩徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障。

9.一到两套换洗的内衣裤：因为徒步旅行时，出汗较多，返回飞来寺具有洗澡条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在。

10. 带牛肉干、巧克力、水果等能及时补充热量路餐，去冰湖徒步路上没食物和水源补给点，出发前需备水和干粮。

11. 防晒霜、墨镜、唇膏等必不可少，高原光线很强需要防晒装备。

12. 因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂。

13. 梅里雪山、雨崩风景区因地理位置偏僻，医疗条件不便，建议自备个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）

14.防高原反应：虽然说雨崩村是个天然的氧吧，但是这里海拔毕竟比较高，为了预防高原反应的发生，建议买一到两瓶高原氧气罐，带上一些高原反应的药物，比如中药的红景天或红景天口服液等。还有就是牦牛肉和酥油茶，这些不仅含有丰富的营养，也是预防高原反应最好的食物。

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