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方法三到超市买一包专用去汗渍的“污鸡净”，洗涤方法照着上面的说明操作就可以了，我这里就不必啰嗦了方法四衣服洗完后，在清水中滴一点白醋，浸泡12小时后，然后用清水淘洗几遍，也可有效去除汗味因为汗呈碱性；2衣服在健身之后肯定要水洗，加入一个星期去45次健身房，你的衣服想必就要洗上45次，再好的衣服也禁不住这么洗啊贫民穿着，一双好的运动鞋很有必要，剩下的东西选择吸汗透气的纯棉普通运动背心最为适合，不管；健身服装，多为背心裤头，运动衣裤，可以在家穿好再去健身房，脱掉外套即可活动专用健身服装，可以装包随身携带运动时换上，结束后脱下装包也很方便健身运动量比较大，经常是汗流浃背衣裤浸透健身活动结束后。

男士去 健身运动 的话，运动量都比较大，所以出汗肯定是难免的，所以最好是买秒干材质的运动衣服；1去健身房穿什么衣服 11上衣的选择 在健身房运动的时候衣服的选择其实很重要，上衣选择简单，舒适的T恤衫其实就很不错，当然在材质方面也是有要求的，尽量选择材料透气性好的衣服，比如说聚丙烯材质的衣服，虽然棉质的衣服；冬天去健身房穿什么好 冬季在室内健身房进行健身时，衣服的穿着是有讲究的，厚薄要适宜开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是。

健身的衣服是特别重要的，如果是夏天的话，我们可以穿一件透气性好的T恤衫，尽量的简单些女性的话可以选择吸汗性比较好的内衣，会让身体感觉很舒服下衣的话可以穿运动短裤，最好不要超过膝盖七厘米衣服的材质最好不；男士冬季去健身房穿衣服类型1长袖衫长裤室外，如果是在室外，最好是可以穿长袖衫和长裤，不要脱衣服，因为在锻炼的同时，毛细血管是阔张的，如果脱衣服，动静脉遇冷就会关闭，容易造成感冒2短裤背心室内；建议你去了之后再换衣服，锻炼完之后可以去洗个澡再换上衣服离开， 一个人去没什么尴尬 ，毕竟去健身的都是有相同兴趣的人 ，你可以在里面结交到朋友的我自己的话，我每次是穿一身比较脏的衣服去，因为跑步什么的会出；但是如果做一些比较快速的运动，它第一个会增加我们的阻力，第二个也会让我们感觉到不是非常的贴近我们的动作，所以宽松的衣服虽然舒服，但是做运动还真的没有紧身衣合适，当然了，这个紧身衣是运动的健身衣；在我们选择健身的服装时，一定要选弹力比较大运动服装进行选择因为运动的时候，动作跨度都比较大，如果你选择没有弹性的运动服装，会使你在运动的时候感觉到衣服太紧，有好多动作会做不到位在我们选择运动服装时，可以选择。

增加4050分钟的晨跑时间540630是可以的建议你最好在320730之间锻炼但是千万不要每天喝红牛里面全是激素运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖建议白开水加糖和盐少量这是最好的补品其他；用清水泡一泡里面放点洗衣液，多泡一会，然后多投几遍就不会有汗味了；应该马上换衣服的，汗水中是有害物质的，不及时更换湿衣服，水分蒸发后浓度会增大，人的皮肤是会吸收的，人体发热才会出汗，毛孔会打开进行散热，冷空气通过毛孔进入人体，很容易造成重感冒的。

运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖透气保护皮肤和减少损伤的作用运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的大家都知道运动时。