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首先你要确定自己喜欢在哪里跑步，健身房？室外的公路？还是公园里，室外风景区那种有石子泥土那种路？跑室外公路和石子路的都需要缓冲性能和灵活性特别好的鞋子，经常在健身房跑的可以选择底部相对更薄的跑鞋。在你选择跑鞋之前，你首先要做的是测一下你的足弓。一般人的脚会分为低足弓，高足弓和正常足弓这三种类型。测量方法是：在平地上铺上一张纸，然后将脚弄湿，在踩在这张纸上，上面留下的脚印能够反映出你的脚在走路时对地面的缓冲作用，这样就可以 判断出脚型。买鞋最佳时间是在晚上。白天你在行走一天之后，双脚的尺寸会增大，在双脚最大的时候买鞋，穿起来，就会舒服一点的。当你在买新鞋的时候，最好要带上旧的跑鞋，旧跑鞋能够反映出你的跑步方式，这样可以帮助销售人员挑选出最适合你的新跑鞋。

任风在耳边吹过，一股热浪来袭。嗯，夏天真的来了。

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