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内裤作为我们生活中每个人的必备品，虽然说只是一层布，但它是它能保护我们的隐私，作为生活中的贴身衣物，又在一个非常敏感的部位，挑选起来就得有一定的讲究了，一·条合适干净的内裤，是能够很好的保证自己私处清爽和舒服的，也就能够很好的保护好自己的生殖器官，所以男女内裤应该怎么选择呢？

作用：关元穴为“为男子藏精，女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而当你有月经不调、经闭痛经、外阴瘙痒等妇科病症时，针对性地按摩此穴位，也能缓解妇科症状。

3.左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

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