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下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果。但是一定要坚持，一次要坚持20～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。

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酒红色粗高跟鞋子搭配条纹收腰上衣和深灰色铅笔裤，戴上红色字母针织帽，墨镜点缀真是时尚感十足，凸显气质。

1、儿子都是妈妈眼中的“小情人”，妈妈感觉有点像和平饭店的刘金花。

而今年还将推出一个名为Nyden的新品牌。新品牌Nyden将以“不追随潮流、季节或任何日期的时装周”为出发点发售商品。集团称，该品牌的运作模式和之前的品牌略微不同，它不会采用大牌设计师带设计团队的做法，而是完全依赖一个团队设计师，采用挑选不固定的”团队领袖“以及寻找“合作创意”的模式。

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