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首先，针对不同类型的乳房我们需要选择不同的罩杯、宽度、款型以及厚度的内衣，那么首先就要了解你自己的胸型： 1、胸型娇小这一类型的妹子，深V聚拢型内衣是最好的选择，比起厚厚的海绵层，深V薄款可以放大骨感美，轻松进军高级时尚。 2、外扩型外扩胸型很容易辨认，这一类的妹子通常也会正确的去选择聚拢型内衣，但需要注意的是，外扩也分胸大很胸小的哦，胸小的女生会去选择加厚的内衣，其实大胸的妹子更加合适，因为加厚的胸垫对于大胸妹子可以起到更好的聚拢效果 3、下垂型胸型下垂的妹子是最有潜力改造成完美胸型的，选择全罩杯或者3/4罩杯的款式，并且要选择可调节式的肩带，这样会让乳房很自然的收拢。 4、不对称型其实每个人的胸型都不会完全对称，但是对比明显的话就要想办法调节了，平时我们用来“丰胸”的胸片可以起到调节作用，从而来实现胸部对称。 5、球状胸型球状胸型可以算是真正的完美胸型，可以随意选择不同的内衣来打造不同的效果。知道该选择怎样类型的内衣还不够，正确的内衣穿戴是非常重要的！选择正确的尺寸与正确的穿着位置，是穿出美丽身型曲线的第一步。穿戴内衣的正确步骤 1、套上内衣扣好搭扣上身保持向前倾斜 45 度左右姿势，手穿过肩带，让肩带挂在肩上，接着将内衣的后搭扣扣牢。 2、将周围赘肉纳入罩杯内保持前倾的姿势，将底部脂肪、腋下赘肉、乳房斜上方（内衣的交弯位置）的肉肉纳入罩杯内，这样才可使胸部呈现丰满圆润效果。注意：不要太过刻意或者强制性将副乳塞进罩杯内，这样既不利于侧收副乳也不利于胸部健康。内衣的边缘要与乳房完全吻合，否则容易造成文胸分割乳房脂肪。 3、调整合适肩带松紧身体直立挺胸，将肩带调整到合适的松紧度。肩带的松紧以一个手指能够放入为宜，过紧容易造成压迫、勒痕；过松容易造成肩带滑落。 4、调整及确认穿着情况动一动肩膀，抬高手臂做个全面检查，看胸部是否放在罩杯的正中央，罩杯有没有移位，看底围、钢圈及鸡心位是否与胸部吻合等。