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要想达到瘦身的效果，最好还是做仰卧起坐，做的时候需要控制好节奏，避免一次做的太多想，需要慢慢的增加数量，同时还要注意做的时候需要用力的是腰部，而不是手臂或者是腿部。

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缺点：主要作用去皱，保湿效果一般

电影与时尚的美妙碰撞

中国西南有着多元的民族和神秘的地理风貌，有着原创艺术的土壤，是艺术灵感创意的蓝海。西南少数民族地区，天然传承下来的图腾纹样，别致美妙。重庆全域河山壮阔美丽、自然资源丰富，更有博大精深的人文名胜，从长江三峡到大足石刻，从土家的西兰卡普到客家的纺织夏布；从梁平木刻年画到綦江农民版画，从古代巴国图腾到抗战陪都遗迹，非遗文彩，蔚为观止，都需要发扬光大，传承转化。同时重庆作为西南艺术文化高地、网红城市，有充分的时尚基因链接时代活力，让更多的艺术、地域特色作品通过大家喜闻乐见的载体呈现出来，使其得到有效地继承、转化、保护、推广。

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