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临睡时经常做揉腹运动。方法是：平卧、全身放松，以左手心按腹部，右手叠于左手背上，逆时针旋转64周，然后顺时针旋转64周，再自胸部向腹部，自上向下，推按64下。用力宜轻柔，将力透于皮肤之下，又不可用力太大。

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黄褐斑是好发于女性的常见皮肤病，但是很多人并不在乎。黄褐斑是一种慢性皮肤疾，患上黄褐斑一定要及时治疗，不能拖延。今天小编给大家整理的黄褐斑治疗方法，希望对你有用!

在20多岁、还在寻找自己的「型」的时候，想要一买就买到喜欢又适合自己的衣服，其实是不太可能。事实上，20岁本来就是个适合犯错的年纪，「买得精淮」不该是这时的目标。不过型男们倒是可以在「出错率」上做努力。也就是买了一批衣服后，「事后后悔的件数」应该要随着经验而渐渐减少。

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