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跑楼梯是一项比较高热量消耗的有氧运动，它对于消耗我们大腿及小腿的脂肪有非常好的作用，但这项运动需要十足的耐心跟意志力，并且在跑楼梯的过程中掌握正确的运动方式，才能到达良好的瘦腿效果。这里所说的跑楼梯能瘦腿是指我们根据自身实际情况把握好运动速度及运动时间，并且在运动过程中使用端正的姿势。

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