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3.冬天男人养生之道

练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更加轻松，也能充分节约时间。下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。

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个性张扬的时代里，缺的已经不再是个性的人了，人人都在宣扬独特的个性，反而就没有什么个性可言。寻觅真正的个性之路就必须从复古开始，那些曾经火及一时后来尘封在岁月里的格子裙，注定会引起一轮新的风尚。

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