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女性都强调要有曲线，要出来曲线的话，你的穿搭一定要体现出腰线，不过这里，对于腰短的人来说，就不能在腰上强调了。

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【图：深圳市内衣行业协会常务副会长兼秘书长张峰伟提出协会2019年下半年工作计划】

2、打开双脚与肩同宽，腰杆挺直，手拿哑铃，掌心朝前，眼视前方，让两手垂直放在腰侧。弯曲双手，掌心朝前，哑铃置于胸膛高度。两个步骤不断重复，约20下为佳，能有效锻炼手臂肌肉，减少赘肉横生。

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