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休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀2应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性3要有耐心，恢复期间可以继续敷萝卜。

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丝袜可以修饰脚部的瑕疵，也可以美化脚部的细节，所以有的女孩全天穿着丝袜，这样可以修正脚的形状。