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跳舞蹈穿的白色裤袜就跟大人穿的那种连裤丝袜差不多，但是一般都比丝袜厚实舞蹈袜弹性很好，有春夏穿的和秋冬穿的款，就是厚薄不一样，现在市面上的舞蹈袜一般都是无痕的，也不会调裆，小孩子穿着很舒服连裤袜简介。

跳操等运动是美体健身运动，裤袜是一种高弹力透气性好的运动装，跳操时穿裤袜有如下好处1活动轻松自如，没有运动障碍因为形体运动，有许多四肢舒展的动作，和大幅度的拉伸动作，穿裤袜活动量不会到限制能轻松自如地发挥每一。

舞蹈袜比较厚，不透明普通白色丝袜稍微薄一点最大的区别是，舞蹈袜没有裤头，从腰到脚是一样的质地，便于表演的美观普通连裤袜有裤头，便于固定住裤袜不下滑舞蹈裤袜有连体衣在外面兜着，不用担心下滑问题。

普通白色丝袜裤头是加厚的，如果用来练舞蹈会不美观舞蹈裤袜上下一个质地，看上去很美观普通裤袜加厚的目的是为了防止下滑，而舞蹈裤袜外面是穿连体衣的，连体衣的裆部会拉住裤袜不下滑因此不用加厚裤头，所以比较美观。

舞蹈袜从外观看和白色连裤袜比较相似，不过一般来说应该弹力要更大一点，而且足底应该有防滑处理。