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小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡 常见食物的卡路里表 鲜奶 250ml 155 kcal 脱脂奶 250ml 88 kcal 低脂鲜乳 250ml 120k 原味优酪乳250克 215k 甜豆浆 1杯 120 纯味乳酪 1杯 160 kcal 乳酸。

1大多数食物都含钾，每100克谷类含钾100~200毫克，豆类含600~800毫克，蔬菜和水果含200~500毫克，肉类含150~300毫克，鱼类含200~300毫克，含量高于800毫克以上的食物有红豆杏干蚕豆扁豆冬菇竹笋紫菜等2。

吃橙子是不会上火的，它是败火的水果橙子学名Citrus sinensis 英语orange，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果柑子金环柳丁橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值橙子起源于东南亚橙树属小乔。

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