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1、下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，一起来看看吧！ 1坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟 2脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟 3用脚踝的；产后母猫呕吐可能是生产过后身体比较虚弱，消化不好导致呕吐猫咪刚生产完，主人不要急着强制喂食，等待母猫休息半天，再尝试喂一些比较容易消化的流食，比如鱼汤羊奶粉葡萄糖水等精神不好为了能让猫咪更快恢复，主人在；持续性的有氧运动会促进hdl的上升，重点是持续二字戒烟也是胆固醇高的人必尽量以鱼，鸡肉取代猪，牛肉没有脚的赢过两只脚的，两只脚的胜过四只脚的牛腱66 鸭赏 144 乌鱼子 632 原味酸奶 5 牛腿肉 60 全鸡 74 鲍鱼 59；如果你不能保证每周运动五天，那么至少每周要运动3天，这是运动促进健康的最低限“每周至少参加3天，每天至少30分钟中等强度以上运动”是我国确定的经常锻炼标准，达到这一标准才能有促进健康的收益一运动的热身与放松。

2、滚轮 滚轮是给鼠鼠运动玩乐用的，市面有单独的也有连带笼子一起的，如果是单独的记得不要买铁丝的，鼠鼠的脚容易扭伤 食盆 食盆不一定要买鼠鼠专用的，也可以用人用的小碟子代替 洗澡盆和浴沙 鼠鼠要保持干净，洗澡是必备的；1提膝运动 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前屈然后将双脚恢复原位，重复 2蹬车运动 只是躺在地板上假；没有比脚更长的路， 没有比人更高的山， 希望在终点向你招手 努力吧！用你坚韧不拔的意志， 去迎接终点的掌声， 相信成功属于你 致运动员 一个盼望出发， 一个盼望到达 烈日骄阳下的奔驰， 蓝天白云下的拚搏， 总想为你高声；空中脚踩单车运动 空中脚踏单车运动之所以能够减肚子，是因为腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力不过同样要注意运动不要过量，而且最好在临睡前在进行这一动作哦，效果会更好 空中脚踏车运动；第一白天尽可能不要睡觉，调整心态和脾气，通过心理的治疗第二注意清淡的饮食，多吃富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，原汁原味的东西，水果蔬菜有安眠的作用第三要做适当的运动，睡觉前四个小时不要做剧烈的运动。

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