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冬天健身的话建议最好是穿长裤长袖，内衣一定要是速干的面料，这样才不会在出汗之后冰冰的贴在身上，如果是户外健身的话，那么防风外套也是必备的款式冬天健身穿什么衣服 1 吸汗透气内衣 健身者在跑步的时候对于内衣有着。

1可以穿运动鞋，卫衣卫裤，外面可以套一件比较大的羽绒服或者风衣御寒2一般的健身房里面会有空调，而且运动本身会发热，所以穿卫衣卫裤足够，穿太多会影响运动的协调性，还会吸汗，弄湿衣服，运动完反而会觉得很冷3。

1，至少准备2套运动服装，还有运动鞋也要2双，因为在运动过程中，出汗量是很大的，准备两套，这样可以轮流穿，方便换洗2，准备一个大容量水壶，用自己的水壶方面卫生，可以及时的补充水分，健身房虽然有一次性杯子，我。

洗浴用品主要是洗头膏沐浴露拖鞋等洗浴用品有些健身房会在洗澡的地方免费提供，但质量估计也都不好，建议自己带的能更好些锁具有些健身房只提供柜子，这时就需要你自己准备一把锁子了但大部分健身房你进去时。

5毛巾 如果你不是健身房拍照党，而是奋力运动的，就一定会汗流浃背，此时就需要带一条毛巾来及时擦掉汗水，也可以避免汗水太多流进眼睛里面或者遮挡视线，无论怎样来说，都是一个非常好的习惯6洗漱用品及换洗衣物。