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但做熟之后，同样重量的米面馍，热量上就有了差别1 个100克的熟馒头，约236千卡1 小碗100克熟米饭，约116千卡以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容。

用料 鸡蛋 1只 鸡胸脯 两块 鸡精 少许 盐 少许 料酒 一小勺 面包糠 一小碗看情况定 淀粉 两勺 家常炸鸡柳的做法 鸡胸脯切片 再切丝 加入盐，鸡精，料酒，鸡蛋和淀粉搅拌均匀 面包糠一小碗 把腌制好的鸡胸脯裹上面包。

第一步将买来的鸡翅清洗干净后，在鸡翅的两面打上刀花，然后放入锅中，加水没过鸡翅，加入姜片，1汤匙的料酒焯水，焯水后捞起沥干水分备用第二步起锅加入少许食油，将冰糖倒入锅中，小火炒化至起泡泡，然后将焯水过。

麻薯一个50g 约120大卡对水果蔬菜果汁甜饮料等食物来说，碳水化合物越高，热量就越高，这类食物中通常脂肪含量很低榴莲和牛油果例外，蛋白质也很低它们的主要热量来源是碳水化合物包括糖和淀粉，特别。