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纯减脂的话两周的时间还是不够的，无论用什么运动减脂，都需要保证单次连续运动的时间长度，连续40分钟以上的运动效果比较理想，器械和腹部锻炼没必要做了，全部改成有氧跑步，跳绳效果更好，饮食上也要注意，严格控制。

你是放室内还是放门外丫 如果放室内，那也太恐怖了吧难不成是遇到变态的 要看你们那楼有没有装监控器，楼道那儿有没有，说不定还是同一楼偷的呐 应该去好好查查否则还会有下次。

我家里就没有平底鞋，除了夏天上班的高根鞋，其余没有高根鞋，我夏天里也穿漆皮尖头高根靴，都是很窄很小的尖我除了夏天上班和洗澡，都穿漆皮高根靴，我脱下高根靴都不会走了。